Stressessen beginnt nicht im Kühlschrank!
Gemeinsam schauen wir darauf, warum Essen weit mehr ist als reine Nahrungsaufnahme. Unsere Erfahrungen, Gewohnheiten, Belohnungsmuster, unser Schlaf und unser aktuelles Stresslevel können beeinflussen, wonach wir greifen und wie wir essen. Ein zentraler Gedanke dieser...Dein Leben ist JETZT! Soulbusiness für bewusste Unternehmer
Was dich erwartet: *Vom Beamten zum Unternehmer:* Ländliche Wurzeln und Zwischenstation in Heidelberg – prägende Zeiten. *Transformation durch Krise:* Warum eine Trennung nach 15 Jahren ihn zur Frage ‚Wer bin ich?‘ führte. *Natur als Lehrerin:* Vom Wandern...
Zur Ruhe kommen: Die Kunst des Anhaltens
Zur Ruhe kommen, innehalten oder anhalten sind in einer von Tempo und Rastlosigkeit geprägten Welt nicht unbedingt salonfähig. Doch was bringt es, ständig getrieben zu sein? Was, bloß noch zu funktionieren?
Selbstaufmerksamkeit: So stoppst du den gedanklichen Autopiloten
Selbstaufmerksamkeit ist der Schlüssel zum Erkennen von Grübelei und negativen Gedankenschleifen. Sie ist die Voraussetzung, um deine mentalen Programme zu erkennen, zu unterbrechen und so den gedanklichen Autopiloten zu stoppen.