Achtsamkeitsblog
Achtsamkeitsimpulse aus Karlsruhe
Der Blog für Selbstreflexion und neue Perspektiven.
Alle Impulse
Warum Selbstbewusstheit die Basis für Führung ist
Achtsame Führung ist weder eine reine Führungstechnik noch ein isolierter Führungsstil. Dabei geht es vielmehr um eine besondere innere Haltung – die Haltung einer Führungskraft zu sich selbst.
Warum Wohlwollen in der Führung so wichtig ist
Wohlwollen in der Führungspraxis ist kein „weiches Extra“ oder ein „Kuschelkurs“. Es ist eine Form emotionaler Intelligenz, die sich direkt auf die Motivation, die Mitarbeiterbindung und das Klima in Teams auswirkt.
Wie Führungskräfte die Würde im Trennungsgespräch wahren
Interview mit dem Experten für werteorientiertes Management Peter Höfl. Er erläutert, warum Würde im Trennungsgespräch unbedingt dazugehört und worauf Führungskräfte dabei achten sollten.
9 häufige Missverständnisse zu Achtsamkeit in der Führung
Achtsamkeit wird im Führungskontext häufig missverstanden: Wohlfühl-Tool ohne wirtschaftliche Relevanz, fehlende Leistungsorientierung oder Zeitverschwendung. In diesem Artikel räume ich mit den häufigsten Missverständnissen dazu auf.
Das 1 x 1 einer gesunden Selbstbeziehung für Führungskräfte
Führung beginnt immer bei der eigenen Person. Bei der Fähigkeit, sich selbst zu führen. Achtsame Führung beinhaltet dabei eine gesunde Beziehung zu sich selbst. Sensibilität dafür, wie Führungskräfte in mental und emotional belastenden Situationen mit sich selbst umgehen.
Achtsame Kommunikation: Warum sie so wichtig ist
Achtsame Kommunikation kann das Missverständnissen vorbeugen und Ärger verhindern. Sie ist sowohl im Privaten wichtig, etwa in einer Partnerschaft, aber auch im beruflichen Kontext. Zum Beispiel in Meetings bei einer Diskussion unter Kolleg*innen.
Baummeditation mit Anleitung und Text zum Download
Fühlst du dich manchmal energielos und denkst, alles ist dir zu viel? Vielleicht fällt es dir auch schwer, dir selbst zu vertrauen? Mit der Baummeditation und dieser Anleitung kannst du dich mit der Stärke und Energie eines Baumes verbinden.
Stress durch Gedanken: Diese 11 solltest du kennen
Stress kann auch durch Gedanken entstehen. Gedanken über das Leben, über Andere und über uns selbst. Oft sind das unreflektierte Überzeugungen, die wir einfach so übernommen haben. Hier zeige ich dir 11 Beispiele solcher Gedanken.
PODCAST-SERIE
Achtsamkeit & Ernährung
Zu Gast im Podcast "Mission Possible - Erfolgreich Gesund"
- Wie kann eine achtsame Praxis bei Ernährungsfragen unterstützen?
- Wie hängen Stress und Ernährung zusammen?
- Warum solltest du gerade bei Stress auf deine Ernährung achten?
Diese und andere spannende Fragen beantworten Birke Ulmer und ich in ihrem Podcast. Darin dreht sich alles rund um Gesundheit, Ernährung, Stressmanagement und mentale Stärke.
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