Achtsamkeitsblog
Achtsamkeitsimpulse aus Karlsruhe
Der Blog für Selbstreflexion und neue Perspektiven.
Alle Impulse
Die Bedeutung von Achtsamkeit in einfachen Worten
Von Achtsamkeit wird oft inflationär gesprochen. Es scheint, als diene sie einem bestimmten Lifestyle. Doch das greift zu kurz. Um wirklich achtsam sein zu können, solltest du die wahre Bedeutung dahinter kennen.
Beim Wandern begegnen wir uns selbst
Analoges Gehen und Wandern sind die Antithese zu Eiligkeit und digitaler Schnelligkeit. Scheinbar anachronistisch, aber mitunter beglückend. Eine Einladung zum achtsamen „Gehdanken“-Spaziergang.
5-Minuten-Atem-Meditation: Anleitung
Mit dieser Atem-Meditation kannst du in nur 5 Minuten Achtsamkeit üben. Sie lässt sich auf jeder Wanderung durchführen und bringt Entspannung und Leichtigkeit. Mit PDF zum Download.
Die Berg-Meditation: Text und Download
Du liebst die Berge? Dann kannst du das Bild deines Lieblingsbergs auch für eine Meditation nutzen. Mit der Berg-Meditation verbindest du dich mit deiner inneren Stärke verbinden und übst dich in Gelassenheit. Gerade in schwierigen Situationen ist das wichtig.
PODCAST-SERIE
Achtsamkeit & Ernährung
Zu Gast im Podcast "Mission Possible - Erfolgreich Gesund"
- Wie kann eine achtsame Praxis bei Ernährungsfragen unterstützen?
- Wie hängen Stress und Ernährung zusammen?
- Warum solltest du gerade bei Stress auf deine Ernährung achten?
Diese und andere spannende Fragen beantworten Birke Ulmer und ich in ihrem Podcast. Darin dreht sich alles rund um Gesundheit, Ernährung, Stressmanagement und mentale Stärke.
Alle Podcast-Folgen
Keine Ergebnisse gefunden
Die angeforderte Seite konnte nicht gefunden werden. Versuche, deine Suche zu verfeinern, oder nutze die Navigation oben, um den Beitrag zu finden.