Achtsamkeitsblog

Achtsamkeitsimpulse aus Karlsruhe

Der Blog für Selbstreflexion und neue Perspektiven.

Alle Impulse

Achtsame Kommunikation: Warum sie so wichtig ist

Achtsame Kommunikation kann das Missverständnissen vorbeugen und Ärger verhindern. Sie ist sowohl im Privaten wichtig, etwa in einer Partnerschaft, aber auch im beruflichen Kontext. Zum Beispiel in Meetings bei einer Diskussion unter Kolleg*innen.

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Baummeditation mit Anleitung und Text zum Download

Fühlst du dich manchmal energielos und denkst, alles ist dir zu viel? Vielleicht fällt es dir auch schwer, dir selbst zu vertrauen? Mit der Baummeditation und dieser Anleitung kannst du dich mit der Stärke und Energie eines Baumes verbinden.

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PODCAST-SERIE

Achtsamkeit & Ernährung

Zu Gast im Podcast "Mission Possible - Erfolgreich Gesund"

  • Wie kann eine achtsame Praxis bei Ernährungsfragen unterstützen?
  • Wie hängen Stress und Ernährung zusammen?
  • Warum solltest du gerade bei Stress auf deine Ernährung achten?

Diese und andere spannende Fragen beantworten Birke Ulmer und ich in ihrem Podcast. Darin dreht sich alles rund um Gesundheit, Ernährung, Stressmanagement und mentale Stärke.

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