Dein Mental Reset
Negative Gednken loslassen
Draußen in der Natur
Einzelcoaching
Du befindest dich im gedanklichen Hamsterrad? Du grübelst oft über die Vergangenheit oder Zukunft und findest keine Lösung? Du wälzt auch nachts Probleme? Das hat Auswirkungen auf deinen Alltag, deine Entscheidungen und dein Verhalten.
Mit meinem selbst entwickelten Programm „Mental Reset“ lernst du, belastende und Stress verursachende Gedanken in stärkende, hilfreiche Gedanken zu transformieren. Jeder Schritt basiert auf der Haltung der Achtsamkeit. Dabei begleite ich dich in einem individuellen 1:1-Online-Mentoring. Damit in Zukunft wieder mehr Leichtigkeit einkehrt.
Was dich im 1:1-Online-Mentoring erwartet
Erkennen belastender und blockierender Gedanken
5-Schritte-Kompass: Transformation belastender in hilfreiche Gedanken
Reduktion von Selbstkritik und Entwicklung von Selbstmitgefühl
5 Sessions à 60 Minuten inklusive Follow-up und Support per E-Mail oder Videocall
Geführte Meditationen zur Unterstützung im Loslassen
Handout als PDF zum Vertiefen der Inhalte
Was du mitnimmst
Was du mitnimmst